最近ちょっと、ムーンウォークにはまっています。としと共に階段の上り下りの際にひざが痛くなると云うのは気分的に嫌なものですが、ヒアルロン酸やグルコサミンやコンドロイチンに頼るのも残念な部分があります。ウォーキングもいいのでしょうが、まとめて時間をとらないといけないのでお手軽とはいえません。スクワットも間違いなくいいと思いますが、楽しいなっていうものでもないでしょう。ムーンウォークはお手軽で、かつ、中々楽しいものです。
通常の人間の2足歩行は、伸ばした一方の足に体重をかけて、他方の足のひざを曲げて足の平を宙に浮かせ進行方向にもっていくものですが、ムーンウォークは、曲げた一方の足に体重をかけて他方の足を伸ばした状態で進行方向(普通は後ろ方向)に滑らせていくというものです。その際、曲げた足に体重をかけて伸ばした足を滑らせようとしても、伸ばした足の方が長いのが普通なのでつっかえてしまいます。そこで、曲げた方の足をつま先立ちさせるわけです。つま先立ちして更にひざを曲げた状態で体重を支えて歩くのですから、非常に良い運動になるというわけです。最近は、階段の上り下りもぜーんぜん平気です。その内にどこかでムーンウォークを披露したいものです。
通常の人間の2足歩行は、伸ばした一方の足に体重をかけて、他方の足のひざを曲げて足の平を宙に浮かせ進行方向にもっていくものですが、ムーンウォークは、曲げた一方の足に体重をかけて他方の足を伸ばした状態で進行方向(普通は後ろ方向)に滑らせていくというものです。その際、曲げた足に体重をかけて伸ばした足を滑らせようとしても、伸ばした足の方が長いのが普通なのでつっかえてしまいます。そこで、曲げた方の足をつま先立ちさせるわけです。つま先立ちして更にひざを曲げた状態で体重を支えて歩くのですから、非常に良い運動になるというわけです。最近は、階段の上り下りもぜーんぜん平気です。その内にどこかでムーンウォークを披露したいものです。